by: E. B. Johnson Kiedy dbamy o kogoś, lubimy zakładać, że uczucia są odwzajemnione — ale nie zawsze tak jest. Mimo że możemy otaczać się ludźmi, których uważamy za naszych przyjaciół, często możemy się dowiedzieć, że te założenia są błędne i jesteśmy bardziej samotni niż myśleliśmy. Niektórzy ludzie nie potrafią odwzajemnić tego, co nazywamy przyjaźnią, i to jest w porządku. Ważne jest to, że uczymy się dostrzegać różnicę między fałszywym przyjacielem a prawdziwym przyjacielem, aby chronić nasze serca i Dobre Samopoczucie. Przyjaźń jest złożoną dynamiką, wypełnioną mnóstwem zmiennych i ruchomych elementów, które mogą utrudnić od czasu do czasu odgadnięcie. Wielu z nas zmaga się z naszymi przyjaźniami, ponieważ nie wiemy, czym tak naprawdę jest przyjaźń, ale jest to coś, co wymaga czasu i zaangażowania, aby ją pielęgnować. Jeśli jesteś kimś, kto znajduje się często przewartościowanie relacji swoich przyjaciół, są szanse, że trzeba ponownie ocenić, jak postrzegasz przyjaźń. przyjaźń wiąże się ze wszystkim, od tego, jak widzimy siebie, po to, jak się czujemy, wpływając na nasze życie na wiele sposobów, które są zarówno zaskakujące, jak i subtelne. Nasze przyjaźnie są więzami, którymi dzielimy się z ludźmi, którzy chętnie nas wspierają, ale to też coś więcej. Przyjaźń jest ważnym kamieniem węgielnym ludzkiego doświadczenia i jest taka, która zbyt często może zostać pozostawiona w tyle lub zdezorientowana w dobie mediów społecznościowych. Po pierwsze, przyjaźń jest po prostu platoniczną relacją między dwojgiem ludzi, którzy troszczą się o siebie nawzajem, ale to o wiele więcej. Nasze przyjaźnie są dobre dla naszego zdrowia i zwiększają nasze poczucie przynależności i celu. Kiedy mamy żywe i aktywne kręgi przyjaciół, otrzymujemy naturalny zastrzyk szczęścia i naturalną redukcję stresu, co pomaga nam poprawić naszą pewność siebie i radzić sobie z traumami i stresorami codziennego życia. Nasi przyjaciele inspirują nas i motywują do robienia i bycia lepszymi od nas. Mogą zachęcić nas do unikania niezdrowych nawyków stylu życia i pomóc w podejmowaniu trudnych decyzji, gdy nasza perspektywa nie wystarczy, aby dojść do rozwiązania. dorośli z silnymi kręgami społecznymi mają nawet zmniejszone ryzyko wielu problemów zdrowotnych, takich jak depresja, wysokie ciśnienie krwi, a nawet wysokie BMI. Przyjaźń jest dla nas świetna — ale tylko prawdziwa i prawdziwa przyjaźń. 3 fundamenty się na powiedzieć, czy ktoś jest twoim przyjacielem: pytania, które należy sobie jesteś aktywny i / lub kreatywny z tą osobą? czy przyjaźń służy konkretnemu celowi?czy druga osoba pozwala Ci być bezbronna?czy kiedykolwiek pokonywałeś wyzwania z tą osobą? czy ta osoba znajdzie się w Twojej top 5? czy ta osoba pozwala Ci wyrażać emocje?ktoś jest prawdziwym że czujesz się jak dobry człowiek. żaden z Was nie prowadzi się sensownymi doświadczeniami. oboje czujecie się swobodnie dzieląc się trudnymi niewiele jest jest *nie* prawdziwym za każdym razem, gdy potrzebujesz pomocy. mówią o tobie, Gdy cię nie ma. stawiają warunki na swój czas lub uwagę. nie słuchają cię ani nie mówią tylko o sobie. nie akceptują Cię takim, jakim sposoby pielęgnowania zdrowych przyjaźni. nie bój się kiedy że jesteś osobą godną to wszystko razem… 3 fundamenty przyjaźni. istnieją 3 proste podstawy, jeśli chodzi o każdą przyjaźń. Pomyśl o swoich przyjaźniach trochę jak o trójnogim stołku. Bez nawet jednej ze swoich trzech nóg nie może wytrzymać, co oznacza, że nie ma sposobu, aby związek wspierał Ciebie lub inną osobę zaangażowaną w równanie. Te 3 kamienie węgielne są niezbędne do rozwoju każdej przyjaźni. Stracisz jednego, a stracisz cały związek. bycie pomocnym. chociaż nie zawsze lubimy myśleć o tym w ten sposób, podstawową funkcją przyjaźni jest zapewnienie pomocnego i pomocnego źródła dla zaangażowanych stron. Oczywiście, lubisz spędzać czas ze sobą, ale także trzymaj drugą osobę blisko, ponieważ wiesz, że będzie tam dla Ciebie w momencie kryzysu lub stresu. Przyjaźnie są kooperatywami, a kiedy nie są, nieuchronnie się rozpuszczają. inwestycja czasu. dzielenie czasu z naszymi przyjaciółmi jest tym, co pozwala nam połączyć się na tak głębokim i znaczącym poziomie. Naczelne na wolności spędzają nawet 20% swojego czasu na przebudzeniu, towarzysko i robią to selektywnie z partnerami, dla których wydają się preferować. budują swoje więzi w czasie — tak jak my — i możemy nauczyć się prostej lekcji od naszych kuzynów, że potrzeba czasu, aby stworzyć solidną i wspierającą relację. im więcej czasu spędzamy z przyjaciółmi, tym głębsze stają się nasze kontakty, ale to wymaga inwestycji czasu na obie strony w równej mierze. Potrzeba ramienia do płaczu oznacza przygotowanie tego ramienia z wyprzedzeniem, nie tylko wtedy, gdy nadejdzie chwila potrzeby. Przyjaciele potrzebują czasu, aby stworzyć i utrzymać. skupiając się na pozytywach. nasze przyjaźnie to coś więcej niż tylko okazja do towarzyskiej zabawy. Przyjaźnie są dla nas dobre, a spędzanie czasu z ludźmi, na których nam zależy, może sprawić, że poczujemy się lepiej, uruchamiając uwalnianie endorfin i oksytocyny — neuroprzekaźników, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Z powodu pozytywnych wibracji zainspirowanych naszą chemiczną reakcją na przyjaźń, jesteśmy w stanie lepiej widzieć poza negatywnymi i skupić się na pozytywnych częściach drugiej osoby, co z kolei prowadzi do większego zrozumienia i współczucia. jak powiedzieć, czy ktoś jest twoim przyjacielem: pytania, które należy sobie zadać. Jeśli nadal masz problemy z określeniem, czy ta osoba jest prawdziwym przyjacielem, czy tylko znajomym, istnieje kilka kluczowych pytań, które możesz sobie zadać, aby dotrzeć do prawdy. Poza trzema kluczowymi fundamentami wymienionymi powyżej, istnieje kilka innych oznak, że ktoś ma na sercu Twój najlepszy interes, ale zaakceptowanie go wymaga czasu i radykalnej uczciwości. czy jesteś aktywny i / lub kreatywny z tą osobą? wspólne doświadczenia są jednym ze sposobów, w jaki kultywujemy nasze więzi i mierzymy nasze zaufanie i łączność z drugą osobą. Jeśli masz w swoim życiu kogoś, kto inspiruje cię do wstawania, aktywności lub kreatywności, prawdopodobnie masz do czynienia z kimś, kto lubi spędzać z tobą czas i z kimś, kto ma na sercu Twoje najlepsze interesy. kiedy czujemy się dobrze, czujemy inspirację do bycia lepszym, a nasze przyjaźnie mają z tym wiele wspólnego. Jeśli ktoś z twojego kręgu upoważnia cię do działania w oparciu o Twoje marzenia i kreatywne pomysły, możesz być bliżej niż myślałeś. Tylko Ty możesz odpowiedzieć na to pytanie, a odpowiedź musi być prawdą-nie tylko tym, co chcesz zobaczyć. czy przyjaźń służy konkretnemu celowi? przyjaźnie o określonym celu to przyjaźnie, które powinieneś przemyśleć. Według Ronalda Sharpe ’ a (profesora angielskiego w Vassar i współredaktora „the Norton Book Of Friendship”) dzisiejsze przyjaźnie-z-celem wcale nie są przyjaźniami. „Ludzie są tak chętni, aby zmaksymalizować efektywność relacji, że stracili kontakt z tym, co to jest być przyjacielem”, powiedział New York Times, mówiąc, że ludzie nie wiedzą już, jak „tracić czas” z ludźmi, których uważali za swoich przyjaciół. czy druga osoba pozwala Ci być bezbronna? posiadanie przyjaciela oznacza dzielenie się. Dzielimy się z ludźmi, na których nam zależy, ale wymaga to pewnej wrażliwości i intymnego ujawnienia. Jeśli nie możesz się komuś zwierzyć, to nie jest on twoim przyjacielem. Ujawniamy rzeczy ludziom, których lubimy, więc jeśli nie możesz się przed kimś otworzyć-wynika z tego, że nie lubisz ich tak bardzo, jak udajesz, że tak. czy kiedykolwiek pokonywałeś wyzwania z tą osobą? wysokiej jakości połączenia wymagają trochę rozciągania. Nasze najsilniejsze relacje to te, które mają trochę elastyczności i te, które mogą pozwolić na pewną zmianę od czasu do czasu. podczas gdy słaba przyjaźń rozpadnie się po dużej przeprowadzce między krajami, prawdziwa przyjaźń to taka, która może być utrzymana z nieregularnych czatów przez Skype lub okazjonalnych wiadomości lub tekstu. Dobre przyjaźnie są jak metal-wymagają hartowania, a hartowanie odbywa się poprzez przeciwności losu i konflikty, których przezwyciężenie pozostawia nasze przyjaźnie błyszczące i nowe. czy ta osoba znajdzie się w Twojej top 5? jeśli chodzi o to, mamy ograniczoną ilość czasu na tej ziemi i ograniczoną ilość uwagi do poświęcenia otaczającemu nas światu. Relacje, które pielęgnujemy, mają znaczenie i ważne jest, abyśmy mądrze spędzali czas. Pomaga myśleć o przyjaźni jak o warstwach. Czy ta osoba znajdzie się w twojej pierwszej piątce? Teoria warstw może pomóc ci odpowiedzieć na to pytanie. wyobraź sobie, że Twoje życie jest trochę jak strzał w dziesiątkę, ze stosem koncentrycznych okręgów ułożonych wokół siebie. Najbardziej wewnętrzny pierścień (najmniejszy) składa się z twoich najbardziej intymnych połączeń; 1 lub 2 osób, z którymi jesteś szczególnie blisko. Następna warstwa jest trochę większa, mieści 3-4 osoby i składa się z osób, które dbają i interakcji z co tydzień. gdy pierścienie przesuwają się na zewnątrz, twój czas i wkład emocjonalny maleje, co pozwala Ci ustalić, kto ma znaczenie, a kto nie. świadomość i akceptacja, że masz ograniczony zakres emocjonalny do rozszerzenia, pozwoli Ci skuteczniej skupić się na ważnych połączeniach. Utrzymaj to w top 5. Czy ta osoba zrobi cięcie? Odpowiedź może cię zaskoczyć, jeśli jesteś ze sobą szczery. czy ta osoba pozwala Ci wyrażać emocje? ukrywanie emocji wokół kogoś to na pewno znak, że nie jest on twoim przyjacielem. Solidne relacje wymagają wysokiej nośności emocjonalnej-lub umiejętności wyrażania zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji. Bez zdolności do bycia całkowicie emocjonalnie szczerym z kimś, nie można ustanowić wzajemnego zaufania i szacunku, bezcennego i niezbędnego w każdym dobrym związku. ktoś jest prawdziwym przyjacielem. dostrzeżenie prawdziwego przyjaciela może być trudne. Dzięki naszej fascynacji mediami społecznościowymi, mamy teraz Listy „Przyjaciół”, które są pełne do pęknięcia, ale te przyjaźnie są powierzchowne i bez wielu korzyści z tradycyjnej przyjaźni. Bycie przyjacielem to więcej niż lubienie postu od czasu do czasu. Wiedz, jak dostrzec oznaki prawdziwego przyjaciela i przestać marnować energię na ludzi, którzy mogliby mniej się o ciebie troszczyć. sprawiają, że czujesz się jak dobry człowiek. nasi przyjaciele zapewniają zachętę i pomagają nam widzieć siebie przez bardziej pozytywny i zachęcający obiektyw. Nie sprawiają, że czujesz się źle z powodu przekazywania zaproszeń i nie próbują emocjonalnie manipulować tobą, aby widzieć rzeczy po swojemu. dopingują cię i zachęcają do lepszego działania dla siebie, rodziny i Kariery. Przyjaciele powinni sprawiać, że czujemy się dobrze, a nie źle, i powinni to robić bez pytania. Jeśli znalazłeś kogoś, kto sprawia, że czujesz się lepiej tylko za to, że jesteś wokół nich-być może znalazłeś sobie prawdziwego przyjaciela. żaden z Was nie prowadzi punktacji. w świecie zawodowym można mieć związek cycek za tatek, ale jeśli chodzi o prawdziwą przyjaźń, to się nie udaje. Nasze przyjaźnie z konieczności przechodzą od wzajemności do hojności. Ponieważ troszczymy się o drugą osobę na głębszym poziomie, pozwala nam to skupić się na jej potrzebach (a także naszych własnych) i pozwala nam zrzucić tę potrzebę, aby coś od niej odzyskać. dzieliliście się sensownymi doświadczeniami. nasze przyjaźnie powinny obejmować wspólne wspomnienia i wspólne działania, które pozwalają na głęboką i trwałą więź. Podczas gdy wyjście do kina lub zakupy jest miłe, tak naprawdę nie stanowi więzi na głębszym poziomie. Prawdziwe przyjaźnie pokonują testy, takie jak podróże, nocne imprezy lub opieka nad jedną lub drugą przez grypę. Jeśli nigdy nie miałeś doświadczenia, które pozostawiło Cię bezbronnym, otwartym lub dzieliłeś się czymś, czego normalnie nie podzieliłbyś się ze znajomymi w swoim życiu — są szanse, że tak naprawdę nie jesteś przyjaciółmi. Nasze znaczące doświadczenia wiążą nas w sposób niemożliwy do sfałszowania lub odtworzenia; tworzy ramy naszych przyjaźni. oboje czujecie się swobodnie dzieląc się trudnymi rzeczami. otrzymywanie krytycznych opinii nigdy nie jest zabawne, ale nasi prawdziwi przyjaciele mogą nam powiedzieć to, co musimy usłyszeć…nawet jeśli nie chcemy tego usłyszeć. Ponieważ prawdziwe przyjaźnie wiążą się z pewnym poziomem elastyczności, daje im to zdolność do wytrzymywania krytyki. Przyjaciele kochają się nawzajem na głębokim poziomie, co pozwala im dostarczać twarde prawdy z delikatnym współczuciem, które zachęca do wzrostu, a nie oburzającej dumy. odległość niewiele znaczy. wydłużone nieobecności lub odległości niewiele znaczą dla prawdziwego przyjaciela. Podobnie jak członkowie naszej rodziny, chodzenie przez kilka dni lub tygodni bez rozmowy niewiele szkodzi wspólnemu połączeniu. Kiedy ponownie się połączysz, to tak, jakby żaden czas nie minął, a nawet najbardziej pracowity harmonogram nie może powstrzymać cię od myślenia o sobie lub bycia tam, gdy dzieją się trudne rzeczy. przebaczenie jest kluczem. nasi prawdziwi przyjaciele wiedzą, jak nam wybaczyć, gdy coś spieprzymy lub zapomnimy uhonorować jakiś aspekt 3 Fundacji. Jak każdy dobry związek, przyjaciel wie, jak wybaczyć, a związek, który dzielicie, ma więcej niż wystarczająco dużo przebaczenia, aby go obejść. to, że kogoś kochamy, nie oznacza, że nie popełnimy błędów ani nie przekroczymy granicy. Nasi przyjaciele to rozumieją i są w stanie nadal widzieć w nas dobro bez względu na wszystko. Z tego powodu ułatwia nam wybaczanie naszym przyjaciołom (i nam samym) i ułatwia zrozumienie, skąd pochodzą, gdy działają lub robią bałagan. ktoś jest *nie* prawdziwym przyjacielem. równie ważne jak dostrzeganie oznak dobrej przyjaźni jest dostrzeganie oznak złej przyjaźni. Toksyczne pseudo-przyjaźnie są wszędzie i mogą poważnie osłabić nasze samopoczucie, gdy poświęcamy im zbyt dużo czasu i energii. Dowiedz się, jak dostrzec oznaki złego przyjaciela i uratować sobie przyszłe bóle serca. znikają za każdym razem, gdy potrzebujesz pomocy. częścią przyjaźni jest bycie dla siebie nawzajem, gdy sprawy stają się trudne. Jeśli twój przyjaciel znika za każdym razem, gdy staje się twardy, to nie jest tak naprawdę twoim przyjacielem — jest wieszakiem i kimś, kto nie ceni ciebie ani Twoich potrzeb. Ludzie, którzy wykorzystują Cię do towarzystwa, to ludzie, którzy wykorzystają Cię do wszystkiego i wszystkiego innego, czego chcą. Ich miłość i troska są ulotne. Biegnij, nie idź, w drugą stronę. mówią o tobie, Gdy cię nie ma. Kiedy dbamy o ludzi, mamy tendencję do szukania najlepszych i racjonalizacji złego zachowania. Jeśli ktoś, kogo uważasz za” przyjaciela”, poświęca czas na szerzenie plotek lub mówienie o Tobie źle, gdy nie ma cię w pobliżu, nie jest w ogóle twoim przyjacielem i musisz jak najszybciej usunąć go ze swojego kręgu. troska o kogoś oznacza zachowanie jego zaufania i wiarę w niego, nawet gdy doświadcza zmiany okoliczności lub długotrwałych trudności. Nie mówi się o przyjaciołach za ich plecami, kiedy walczą; wyśpiewuje się ich pochwały i podnosi ich, aby mogli zostać zachęceni do podniesienia się. stawiają warunki na swój czas lub uwagę. być może jednym z największych oznak, że masz do czynienia z fałszywym przyjacielem, jest uświadomienie sobie, że ich przyjaźń jest niezwykle warunkowa lub jednostronna. Wszyscy mamy granice i ważne jest, aby trzymać się tych granic, ale to nie fair oczekiwać, że twoi przyjaciele będą wspinać się na Mt. Everest tylko po to, żeby się zbliżyć. warunki nie są standardami, ale łatwo je wplątać w tę kulturę „upodmiotowienia”. Jeśli znajomy spodziewa się, że dasz mu rzeczy lub spełnisz określone kryteria przed uzyskaniem dostępu do jego uwagi — wytnij je. Są tam tylko dla nich, nie dla Ciebie. nie słuchają cię ani nie mówią tylko o sobie. egocentryczni ludzie tworzą biednych przyjaciół, a to dlatego, że wszystko jest o nich 24/7/365. Trudno jest połączyć się z kimś, kto nie jest w stanie myśleć lub troszczyć się o nic poza sobą. Kiedy jedna połowa równania przyjaciela spędza cały swój czas i energię na robieniu autoportretów lub rozmawianiu o swoich najnowszych osiągnięciach (z wyłączeniem drugiej strony), niemożliwe jest kultywowanie jakichkolwiek znaczących lub rezonujących emocji względem siebie. prawdziwi przyjaciele słuchają, podczas gdy egocentryczni ludzie dbają o to, aby rozmawiać i skupiać się tylko na sobie. Nie powinieneś walczyć, żeby zostać wysłuchanym. Twój przyjaciel powinien być zainteresowany tym, co masz do powiedzenia, ponieważ oni są zainteresowani tobą. Stąpaj ostrożnie, jeśli chodzi o te jednostronne „przyjaźnie”; jeśli nie jesteś ostrożny, mogą sprawić, że uwierzysz, że Twoje potrzeby nie są tak cenne jak ich. nie akceptują Cię takim, jakim jesteś. Jeśli znalazłeś się w związku z kimś, kto ciągle próbuje cię zmienić lub podważyć — niespodzianka! Nie masz przyjaciela, masz manipulatora. prawdziwi przyjaciele trzymają się przy nas bez względu na to, kim jesteśmy i nie chcą nas zmieniać, aby dopasować się do jakiegoś standardu, warunku lub z góry przyjętego pojęcia. Nie obchodzi ich, czy skończymy jako lekarze, matki, mężowie czy kapitanowie. Dla prawdziwego przyjaciela, są szczęśliwi tak długo, jak ty jesteś szczęśliwy, i niewiele więcej trzeba powiedzieć. najlepsze sposoby pielęgnowania zdrowych przyjaźni. Jeśli jesteś zrozpaczony — nie. istnieje wiele sposobów, w jaki możemy kultywować relacje wokół nas, aby wspierać zdrowe i transformujące przyjaźnie, które dodają, zamiast umniejszać nasze doświadczenia tutaj na Ziemi. Jeśli chcesz pielęgnować swoje przyjaźnie, poświęć trochę czasu i umieść te praktyki w swoich codziennych doświadczeniach. Pomogą Ci nawiązać więź i połączyć się na głębszym i bardziej znaczącym poziomie. nie bój się otworzyć. możesz budować intymność z przyjaciółmi, otwierając się o sobie i będąc szczerym o tym, co czujesz lub co myślisz. Kiedy jesteśmy gotowi ujawnić nasze osobiste doświadczenia lub myśli, pozwala to innym zrobić to samo, a przez to tworzymy wzajemne więzi zrozumienia i szacunku. Jeśli chcesz lepszych przyjaciół, otwórz się na nich, aby mogli otworzyć się na Ciebie. Daj komuś znać, czy zajmuje szczególne miejsce w twoim życiu i nie zakładaj, że o tym wie. słuchaj kiedy mówią. żyjemy w społeczeństwie, które każe nam skupiać się na własnych myślach, a nie na myślach i pomysłach innych. Jeśli chcesz kultywować znaczące przyjaźnie, słuchaj, kiedy inni ludzie mówią i przestań słuchać, aby mieć kolejną szansę na mówienie. zwróć szczególną uwagę i wskaż, że słuchasz poprzez swoje wyrażenia, język ciała i odpowiedzi typu: „to brzmi zabawnie.”Nasze milczenie często może oznaczać więcej niż nasze słowa, więc poświęć czas na słuchanie i odpowiadanie tylko wtedy, gdy druga strona ma przestrzeń, której potrzebuje do wyrażenia siebie. Bądź miły. dobroć jest cechą, którą często można przeoczyć, mimo że jest to jedno z pierwszych zachowań, których uczymy się jako Dzieci. Aspekt dobroci pozostaje rdzeniem wszystkich udanych relacji dorosłych i pozostaje emocjonalnym kontem bankowym, za pomocą którego płacimy przyjaciołom za ich czułą uwagę na nasze potrzeby i szczęście. bycie miłym jest najszybszym sposobem, aby zamienić znajomego w przyjaciela, ale musisz być świadomy zarówno ich potrzeb, jak i swoich. Bądź miły, ale nie narażaj się. Wszystko jest dawaniem i przyjmowaniem, a przyjaźń nie jest inna. udowodnij, że jesteś osobą godną zaufania. silne przyjaźnie wymagają od zaangażowanych stron udowodnienia każdego dnia, że są odpowiedzialne, rzetelne i niezawodne. możesz to zrobić, dotrzymując obietnic i pojawiając się na czas. Wykonaj zobowiązania, które podjąłeś i bądź tam, nawet jeśli nie zostałeś o to poproszony. połowa bycia dobrym przyjacielem to krok po kroku. Udowodnij, że jesteś kimś, komu można zaufać, a udowodnisz, że jesteś kimś wartym przyjaźni. opanuj nerwy. sytuacje społeczne mogą pozostawić najlepszych z nas w szoku i na krawędzi, ale ważne jest, aby to przezwyciężyć, aby kultywować zdrowe i szczęśliwe przyjaźnie, które przetrwają próbę czasu. Za każdym razem, gdy czujesz lęk społeczny nadchodzi, użyj ćwiczeń uważności, aby przekształcić swoje myślenie i sposób, w jaki czujesz o potencjalnych wynikach. Te scenariusze nigdy nie są tak złe, jak nam się wydaje, więc zwróć uwagę na rzeczywistość sytuacji i pokaż się ludziom, których nazywasz przyjaciółmi. relacje (zwłaszcza przyjaźnie) wymagają czasu na kultywowanie. Staraj się regularnie widywać znajomych i meldować się z nimi między spotkaniami. Rozciąganie się w ten sposób może na początku wydawać się niezręczne, ale ktoś musi być pierwszym, który stawia się na krawędzi. Uczucie minie im bardziej się angażujesz, więc sięgnij i udostępnij się ludziom, którzy mają największe znaczenie. składając to wszystko razem… przyjaźnie to złożone relacje z wieloma ruchomymi elementami i różną dynamiką. Chociaż nie ma jednego twardego i szybkiego testu, który udowadnia, czy ktoś ma na sercu Twoje najlepsze interesy, istnieją pewne konkretne znaki i techniki, których możemy użyć, aby odróżnić przyjaciela od wroga. Nauka rozpoznawania znaków wymaga jednak czasu i wymaga radykalnej uczciwości i samoakceptacji. pozytywne przyjaźnie budowane są wokół 3 fundamentów inwestowania czasu, dostrzegania pozytywów i bycia pomocnym, gdy sprawy stają się trudne. Zadaj sobie trudne pytania i określ intencje drugiej strony, zanim zainwestujesz zbyt dużo czasu w przyjaźń, która nigdzie nie zmierza. Jeśli widzisz czerwone flagi, biegnij w drugą stronę i nigdy nie narażaj siebie ani tego, w co wierzysz, tylko po to, aby spełnić czyjeś warunki przyjaźni. Nasze przyjaźnie są pięknymi i cennymi rzeczami, które mogą zachęcić nas do rozwoju w transformacyjny sposób, ale trzeba wiedzieć, jak odróżnić fałszywego przyjaciela od prawdziwego przyjaciela. Jest duża różnica, która może zmienić świat dla naszego spokoju ducha i dobrego samopoczucia.